Nutukimas

Beveik kas ketvirtas suaugęs žmogus yra nutukęs.Tai daugiausia įtakoja gausi pigių, nelabai vertingų maisto produktų

pasiūla ir sumažėjus fizinė veikla.Didelis energijos kiekis gaunamas

per maistą ir mažas jo išeikvojimas fiziniam darbui ar tiesiog judėjimui

sąlygoja nutukimą.Nutukimas -tai neišeikvotos energijos, kiekis susikaupęs

riebalinėse ląstelėse.Taip atsitinka tada, kai daug valgom nelabai kokybiško, uztersto maisto

ir maža judam.Nutukimas, tai organizmo būklė, kuri ilgainiui pakeičia medžiagų apytaką del ko gali atsirasti sunkios nepagydomos ligos- įvairios širdies,debiatas, sąnarių, netgi onkologinės.Kuo žmogus labiau nutukęs, tuo didesnis jo kraujo spaudimas, tuo didesnė įvairių komplikacijų rizika.Jei nutukimas jau įsisenėjęs vien dieta jo įveikti nepavyks.Suliesėti ir vėl nepriaugti yra tikrai sunku.Tam tikra prasme, tai jau gyvenimo būdas, kai nori nenori reikia pakeisti kai kuriuos gal būt ne tik mitybos įpročius, bet ir nusistovėjusią rutiną. Tik racionali mityba,tik tinkamai subalansuotas maistas, kai organizmas aprūpinamas visomis reikalingomis medžiagomis ir fizinis krūvis gali užtikrinti tinkamas organizmo funkcijas, dailias kūno formas ir stiprią sveikatą.Ar subalansuotai maitinatės? Ar pakankamai judat?Kiek investuojat į save ?Tai klausimai, kuriuos turėtumėm užduot kiekvienas sau , kol dar neturim didžiulio antsvorio ar kitų rimtų sveikatos sutrikimų.

pagal info internete