Ar pakankamai naudojat balastinių medžiagų ?

Norėdamas gerai jaustis žmogus turi sunautoti dvidešimt penkis ar trisdešimt gramų balastinių medžiagų kasdieną.Dauguma tokią dozę šių medžiagų gauna su vaisiais ir daržovėm ar iš aukštos kokybės grūdų .Neignoruokite šių medžiagų.Jūs jas galite įterpti į savo kasdieninių užkandžių, pietų ar vakarienės meniu.Kai kurie vaisiai turi didelį ląstelienos kiekį;penkios džiovintų kriaušių puselės turi venuolika su puse gramų šios medžiagos,serbentai -septynis kablelis du, vienam puodelyje.Pupos yra puikus garnyras prie mėsos, jei norit gaut daugiau ląstelienos, naudokite pakepintas limos pupeles.KIEVIENOJ porcijoj yra sepyni gramai balastinių medžiagų.Kas tai yra ir kam organizmui reikalingos šios medžiagos?Ląsteliena yra nevirškinama medžiaga ir veikia jūsų skrandį kaip kempinė t.y prisigeria vandens ir išstumia iš jūsų orgaznizmo toksinus, nešvarumus, nesuvirškinto, pūvančio maisto likučius.Gerai naudoti kai užkietėję viduriai ar laikantis dietos.Prisigėrus vandens ši medžiaga jus "apgauna" duodama sotumo jausmą. Ji taip pat reguliuoja cukraus kiekį kraujyje.Lėtina cukraus absorbciją, todėl ypač tinka sergantiems debiatu.Naudojant balastines medžiagas pagerėja išvaizda ir savijauta t.y pagražėja oda,dingsta spuogai ir pirminis celiulitas, atsiranda energijos.Dingsta nemalonus burnos, kūno ar prakaito kvapas:))